El zumo sí, pero la fruta mejor.

Uno de los errores más frecuentes en la alimentación infantil es sustituir la fruta por un zumo envasado.  Las frutas contienen vitaminas y fibra, además de los azúcares naturales que las convierten en alimentos agradables.  La fibra de los alimentos vegetales es importante para que el intestino funcione mejor, evitando el estreñimiento.

El zumo natural contiene todos los ingredientes menos la fibra.  Aunque se puede tomar, conviene que no sea más de un vaso al día.  Es preferible que niños y niñas coman  la fruta al natural.  Que mastiquen y saboreen distintas variedades.  Los zumos envasados tampoco tienes las vitaminas naturales.  De modo que es preferible que no  formen parte de la dieta infantil más que de forma ocasional.